Description détaillée :
Dans cet événement, nous vous proposons une séance gratuite de découverte du yoga, un moment unique pour explorer les bienfaits de cette pratique ancestrale. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cette séance est accessible à tous. L’objectif est d’offrir une introduction complète au yoga, de manière détendue et conviviale. La séance se déroulera dans un cadre calme et serein, propice à la relaxation et à la découverte de soi.
Le programme débutera par une brève présentation de l’histoire et des principes fondamentaux du yoga, afin de contextualiser la pratique. Nous expliquerons les différentes postures, leur utilité et les bienfaits qu’elles apportent au corps et à l’esprit. Ensuite, nous vous guiderons à travers une série de postures adaptées à tous les niveaux, en mettant l’accent sur la respiration, l’alignement corporel et la pleine conscience. Chaque posture sera expliquée de manière claire et détaillée, afin que vous puissiez l’exécuter correctement et en toute sécurité.
Après les postures, nous intégrerons des exercices de relaxation et de méditation pour favoriser l’harmonie entre le corps et l’esprit. Ces techniques aideront à réduire le stress, améliorer la concentration et renforcer la clarté mentale. La séance se terminera par une méditation guidée, vous permettant de vous recentrer et de vivre pleinement l’expérience.
Au cours de cette séance, nos instructeurs qualifiés et bienveillants seront à votre disposition pour répondre à vos questions et vous aider à vous sentir à l’aise dans votre pratique. Vous repartirez avec des conseils pratiques pour intégrer le yoga dans votre vie quotidienne, ainsi qu’une sensation de bien-être profond.
No responses yet